Jóga pro zdravotně postižené

Jóga je starodávná praxe, která spojuje fyzické cvičení, dechovou techniku a meditaci. Jóga pomáhá zlepšit flexibilitu, sílu, držení těla, cirkulaci krve a imunitu. Jóga také snižuje stres, napětí, úzkost a depresi.

Je vhodná pro každého, protože existuje mnoho druhů a stylů jógy, které si můžete přizpůsobit svým potřebám a schopnostem. Jóga je způsob, jak se spojit se svým tělem i duší.